အသားအရေထိန်းသိမ်းပြုပြင်ခြင်း: တည်းဖြတ်မှု မူကွဲများ

No edit summary
No edit summary
စာကြောင်း ၂ -
အသားအရေထိန်းသိမ်းပြုပြင်ခြင်းတွင် အသားအရေကောင်းလာအောင်မှစ၍ မြင်ရသည့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပိုမိုတိုးတက်လာအောင်လုပ်သည့်နည်းလမ်းများပါဝင်သည်။  အာဟာရဓါတ်ပြည့်ဝစေခြင်း၊ နေရောင်ကိုရှောင်ရှားခြင်းတို့လည်း ပါဝင်သည်။ အသားအရေ ခြောက်သွေ့လွန်းခြင်း၊ စိုထိုင်းလွန်းခြင်း၊ အဆီပြန်လွန်းခြင်းများမဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပြီး အရေပြားထိခိုက်ဒဏ်ရာမရစေရန် ကာကွယ်ခြင်းလည်းပါဝင်သည်။
==နောက်ခံအခြေအနေ==
==နေကာခရင်မ်==
 
== ကိုးကား==